解除压力 迎战高考——一堂精彩的心理辅导讲座
学校工作简报
第5期
（总第130期）
灵武市第一中学党办、校办联合主办 2010年3月31日
解除压力 迎战高考
——一堂精彩的心理辅导讲座
高考即将来临，高三学生心理表现为心理压力大，精神高度紧张，烦躁不安、信心不足，这是学校对考生考前的心理方面必须高度关注的问题。为及时解除我校高三学生的心理压力，学生能以轻松愉快的精神风貌迎战今年的高考，3月26日上午，我校邀请山东省济南市新阳光心理教育研究所首席心理咨询师、资深培训师、心理学家刘希良老师，为我校高三学生开展精彩的考前心理辅导讲座。我校高三1400多名师生聆听刘老师的讲座。面对高考,考生心理压力是比较大的，如何调节好考生的心态,使考生在考场上充分发挥自身水平，在讲座过程中，刘老师引用充满哲理的寓言故事，以浅显生动的实例，从快速进入高三冲刺状态；高考失败的十大教训；走出高考复习的几个误区；高考复习狂补弱科的五大方法；如何变压力为动力；高考复习过程中如何化解自以为是的恶习；复习的同时应该注意养成哪些有益考场发挥的良好生活习惯与答题习惯；高考冲刺阶段的自信训练；如何点燃冲刺的火热激情等20多个方面为考生们分析了各式各色的考前心理，告诉学生可以怎样改变自己的想法，从而调整目前的心理状态，以积极的心理状态迎接即将到来的高考，要充分利用60多天的复习时间，发挥潜能,奋力拼搏，实现自己的人生梦想。
刘老师的讲座富有诙谐幽默、深入浅出、激情澎湃、互动性强、实用性强、针对性强、记忆性强、有效性强的特色，整个演讲过程倾注了情感,致力于心理辅导的渗透，教给学生一些简单易学的心理自助方法，帮助学生克服高考复习心理障碍和临考心理障碍。听了讲座,学生激情澎湃，反应热烈，很多学生卸下精神包袱，打开心扉，走上讲台表达了自己冲刺高考的信心和决心。会后，同学们情绪饱满、轻松愉快地走出会场，他们纷纷表示听了讲座后，受益匪浅。
（灵武市第一中学 张供稿）
放飞风筝 放飞梦想
——灵武市的第一中学团委举办风筝比赛
草长莺飞二月天，扶笛杨柳醉春烟。小儿散学归来早，忙趁东风放纸鸢。3月29日下午，我校团委联合信息技术组、体育组举办了灵武一中首届风筝大赛。来自20个班级的50多名选手参加了本次比赛。比赛分为两个阶段进行：风筝现场制作和风筝放飞比赛。首先进行的是风筝现场制作及评比。参赛选手们准备了竹棍、丝绸、乳胶、蜡烛、画笔等材料，分工有序，通力合作，
在规定的一个小时内，完成了扎制、绘画、裱糊等制作。参赛同学们制作的风筝五颜六色，形式多样，充分体现了他们的创新精神，他们的作品获得了师生评委的一致好评。
在规定的一个小时内，完成了扎制、绘画、裱糊等制作。参赛同学们制作的风筝五颜六色，形式多样，充分体现了他们的创新精神，他们的作品获得了师生评委的一致好评。随后在学校操场进行了风筝放飞比赛。选手们在操场指定的区域内，尽力将风筝放高。春天塞上的下午猛烈的春风似乎在考验选手们，吹得风筝摇摇欲坠。但放风筝的选手非常投入，根据自己对风力、风向的判断稳稳地控制了风筝，美丽的风筝在天空中有节奏的下降上升，最终飞翔在浩瀚的蓝天，放飞了参赛同学们的青春梦想。
经过激烈的角逐，师生评委按照风筝放飞的高度、远近、风筝的外形，以及在空中停留的时间长短评出了一等奖二名、二等奖四名、三等奖六名。这次活动，极大地提高了同学们的动手能力，增强了同学们的协调配合及团队合作精神。在活动中，也可以感受到了一中学生前所未有的和谐氛围和勃发的团队力量。
活动结束后，同学们表示：要把参与活动的激情运用到学习生活中，是自己的学习生活始终像风筝一样飞翔，体验浩瀚蓝天的壮美辽阔，展示激情荡漾的青春活力，抒写人生灿烂的美妙乐章。
（马子杰 李娜 供稿）
（灵武市第一中学 张 徐静编）
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